Patronen en Schema's

Je eigen natuur in wisselwerking met je omgeving (met name vanuit je jeugd) hebben invloed op je gedrag en je geneigdheid tot reageren op specifieke situaties. 

Met behulp van technieken vanuit de Dialectische gedragstherapie en schematherapie kunnen (ineffectieve) patronen in je dagelijkse leven worden onderzocht. Je leert jezelf zodanig te veranderen dat je je beter gaat voelen en effectiever voor jezelf kunt zorgen en opkomen. Je leert voelen wat je behoefte is en je leert op een effectieve manier daarvoor te zorgen. Hierdoor verandert niet alleen je gedrag, maar ook je gedachten en gevoelens.